防身术散打/校园体育

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《防身术散打/校园体育》是2011年吉林出版集团出版的图书,作者是赵权忠,岳言,田云平,孙岩。
作    者
赵权忠//岳言//田云平//孙岩
ISBN
9787546352596
页    数
151
定    价
19.80元
出版社
吉林出版集团
出版时间
2011-6
副标题
防身术散打

目录

防身术散打/校园体育作品目录

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第一章 运动保护 第一节 生理卫生 第二节 运动前准备 第三节 运动后放松 第四节 恢复养护第二章 防身术概述 第一节 起源与发展 第二节 特点与价值第三章 防身术基本技术 第一节 基本手形 第二节 实用格斗姿势 第三节 基本步法 第四节 基本拳法 第五节 基本肘法 第六节 基本踢法第四章 防身术常用套路 第一节 踢裆别臂 第二节 闭门谢客 第三节 美女抱瓶 第四节 雪花盖顶 第五节 黑虎掏心 第六节 火炮冲天 第七节 顺手牵羊 第八节 海底捞针 第九节 峰回路转第五章 实用防身术 第一节 头发、衣领被揪防卫 第二节 手指、手腕被抓握防卫 第三节 颈喉被锁掐防卫 第四节 裆部被击抓防卫 第五节 被摔击倒地防卫 第六节 被凶器攻击防卫第六章 女子防身术 第一节 托颌顶裆 第二节 撞面顶裆 第三节 顶腹拉肘 第四节 翻指撞面 第五节 顶肋击面 第六节 屈腿蹬腹第七章 散打概述 第一节 起源与发展 第二节 特点与价值第八章 散打场地和装备 第一节 场地 第二节 装备第九章 散打基本技术 第一节 基本姿势 第二节 基本步法 第三节 基本拳法 第四节 基本腿法 第五节 基本摔法 第六节 基本组合技法第十章 散打基础战术 第一节 进攻战术 第二节 其他战术第十一章 散打比赛规则 第一节 程序 第二节 裁判
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参考资料
词条标签:
文学书籍 出版物 书籍